Tudd, mi kerül a tányérodra
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 5,2 µg 26%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
- B6-vitamin 0,99 mg 58%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 4,4 µg 183%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,55 mg 5%
- Szelén 49 µg 89%
- Jód 29 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 39 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 52 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 6,1 g |
Hasonló ételek
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1057 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
