Tudd, mi kerül a tányérodra

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

Kalória- és tápértékadatok

110
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 110 kcal —
  • Fehérje 25 g 50%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1,1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 78 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,95 µg 5%
  • E-vitamin 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 9 mg 56%
  • B6-vitamin 0,53 mg 31%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 1,7 µg 71%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Vas 0,18 mg 1%
  • Foszfor 200 mg 16%
  • Kálium 370 mg 8%
  • Cink 0,33 mg 3%
  • Szelén 42 µg 76%
  • Jód 18 µg 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11025 g0 g1,1 g
50 g50 g5512 g0 g0,6 g
150 g150 g16537 g0 g1,7 g
200 g200 g22050 g0 g2,2 g
250 g250 g27562 g0 g2,8 g

Kérdések erről: Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

Hány kalória van Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g mennyiségében?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g mennyiségében?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g mennyiségében?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g mennyiségében?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g mennyiségében?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1047 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül