Tudd, mi kerül a tányérodra
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 103 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 9,8 mg 61%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,95 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,19 mg 1%
- Foszfor 270 mg 22%
- Kálium 510 mg 11%
- Cink 0,37 mg 3%
- Szelén 67 µg 122%
- Jód 32 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,5 g |
Hasonló ételek
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
Kérdések erről: Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 100 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 50 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 150 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 150 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 200 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 200 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 250 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved 250 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1037 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
