Tudd, mi kerül a tányérodra
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,91 µg 5%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 10 mg 63%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,23 mg 1%
- Foszfor 280 mg 22%
- Kálium 530 mg 11%
- Cink 0,41 mg 4%
- Szelén 45 µg 82%
- Jód 28 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
Kérdések erről: Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil 100 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil 50 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil 150 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil 200 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil 250 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1036 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
