Tudd, mi kerül a tányérodra
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 53 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,84 µg 4%
- E-vitamin 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 56%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,21 mg 1%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 450 mg 10%
- Cink 0,38 mg 3%
- Szelén 51 µg 93%
- Jód 38 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Hasonló ételek
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Kérdések erről: Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 200 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g mennyiségében?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered 250 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1038 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
