Tudd, mi kerül a tányérodra

Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalória- és tápértékadatok

136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 136 kcal —
  • Fehérje 26 g 52%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 3,4 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 76 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,95 µg 5%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Vas 0,25 mg 1%
  • Foszfor 310 mg 25%
  • Kálium 580 mg 12%
  • Cink 0,46 mg 4%
  • Szelén 62 µg 113%
  • Jód 28 µg 19%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13626 g0 g3,4 g
50 g50 g6813 g0 g1,7 g
150 g150 g20439 g0 g5,2 g
200 g200 g27252 g0 g6,9 g
250 g250 g34065 g0 g8,6 g

Kérdések erről: Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyiségében?

Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyiségében?

Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyiségében?

Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyiségében?

Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyiségében?

Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1035 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül