Tudd, mi kerül a tányérodra

Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalória- és tápértékadatok

101
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 101 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,6 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 88 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,74 µg 4%
  • E-vitamin 0,81 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,9 µg 38%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Vas 0,16 mg 1%
  • Foszfor 230 mg 18%
  • Kálium 460 mg 10%
  • Cink 0,35 mg 3%
  • Szelén 51 µg 93%
  • Jód 7,2 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10119 g0 g2,6 g
50 g50 g519,6 g0 g1,3 g
150 g150 g15229 g0 g3,9 g
200 g200 g20238 g0 g5,2 g
250 g250 g25348 g0 g6,6 g

Kérdések erről: Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Hány kalória van Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyiségében?

Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyiségében?

Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyiségében?

Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyiségében?

Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyiségében?

Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1051 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül