Tudd, mi kerül a tányérodra

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Kalória- és tápértékadatok

193
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát8 g
Zsír7,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 193 kcal —
  • Fehérje 22 g 44%
  • Szénhidrát 8 g 3%
  • Zsír 7,8 g 10%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 5%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 0,7 g —
  • Nátrium 75 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 4 µg 20%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3-vitamin) 9,6 mg 60%
  • B6-vitamin 0,92 mg 54%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 6,1 µg 254%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Foszfor 230 mg 18%
  • Kálium 360 mg 8%
  • Cink 0,62 mg 6%
  • Szelén 43 µg 78%
  • Jód 42 µg 28%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g19322 g8 g7,8 g
50 g50 g9711 g4 g3,9 g
150 g150 g29033 g12 g12 g
200 g200 g38644 g16 g16 g
250 g250 g48355 g20 g20 g

Kérdések erről: Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 100 g mennyiségében?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.

Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 50 g mennyiségében?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 150 g mennyiségében?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 200 g mennyiségében?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 200 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 250 g mennyiségében?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil 250 g mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1060 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül