Tudd, mi kerül a tányérodra
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 223 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 8,2 g 3%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 74 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 4,4 µg 22%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 9,1 mg 57%
- B6-vitamin 0,92 mg 54%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 8,4 µg 350%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 380 mg 8%
- Cink 0,65 mg 6%
- Szelén 38 µg 69%
- Jód 37 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 23 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 4,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 45 g | 16 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 57 g | 21 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 100 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 100 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 50 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 50 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 150 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 150 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 200 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 200 g mennyisége 446 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 250 g mennyiségében?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil 250 g mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1059 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
