Tudd, mi kerül a tányérodra

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalória- és tápértékadatok

124
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 124 kcal —
  • Fehérje 24 g 49%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,8 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 370 mg 16%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1 µg 5%
  • E-vitamin 0,45 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
  • B6-vitamin 0,66 mg 39%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 1,3 µg 54%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 0,18 mg 1%
  • Foszfor 260 mg 21%
  • Kálium 500 mg 11%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Szelén 51 µg 93%
  • Jód 24 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12424 g0 g2,8 g
50 g50 g6212 g0 g1,4 g
150 g150 g18637 g0 g4,2 g
200 g200 g24849 g0 g5,6 g
250 g250 g31061 g0 g7 g

Kérdések erről: Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Hány kalória van Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyiségében?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyiségében?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyiségében?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyiségében?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 200 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.

Hány kalória van Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyiségében?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil 250 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1046 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül