Tudd, mi kerül a tányérodra
Honey Graham Oh!s
Kalória- és tápértékadatok
fogyasztásra kész gabonapelyhek, quaker
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 412 kcal —
- Fehérje 3,9 g 8%
- Szénhidrát 82 g 30%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 5,7 g 29%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 43 g —
- Nátrium 679 mg 30%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 436 µg 48%
- C-vitamin 36,4 mg 40%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5,4 mg 36%
- K-vitamin 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 563 µg 141%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 19,5 mg 108%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 133 mg 11%
- Kálium 167 mg 4%
- Cink 6 mg 54%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 7,8 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 adag | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 adag | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ adag | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 adag | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 adag | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Quaker Life mézes és graham gabonapehelyfogyasztásra kész reggelizőpelyhek, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Honey Graham Squares gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható398 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers gabonapehelyfogyasztásra kész gabonapehely, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Whole Hearts zabgolyó gabonapehelykész gabonapehely376 kcal / 100 g
- Zabpehely kockák gabonapehelykészre főzött gabonapehely, quaker379 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's gabonapehelymom's best, azonnal fogyasztható388 kcal / 100 g
- Zabkocka gabonapehelyquaker, azonnal fogyasztható380 kcal / 100 g
- Golden Grahams gabonapehelyfogyasztásra kész, general mills378 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats gabonapehelyfogyasztásra kész409 kcal / 100 g
- Fahéjas zabpehely kockák gabonapehelykészre főzött gabonapehely, quaker379 kcal / 100 g
Kérdések erről: Honey Graham Oh!s
Hány kalória van Honey Graham Oh!s 100 g mennyiségében?
Honey Graham Oh!s 100 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Honey Graham Oh!s 1 adag (27 g) mennyiségében?
Honey Graham Oh!s 1 adag (27 g) mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Honey Graham Oh!s 2 adag (54 g) mennyiségében?
Honey Graham Oh!s 2 adag (54 g) mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Honey Graham Oh!s ½ adag (13,5 g) mennyiségében?
Honey Graham Oh!s ½ adag (13,5 g) mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Honey Graham Oh!s 3 adag (81 g) mennyiségében?
Honey Graham Oh!s 3 adag (81 g) mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Honey Graham Oh!s 4 adag (108 g) mennyiségében?
Honey Graham Oh!s 4 adag (108 g) mennyisége 445 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Honey Graham Oh!s 50 g mennyiségében?
Honey Graham Oh!s 50 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Honey Graham Oh!s 150 g mennyiségében?
Honey Graham Oh!s 150 g mennyisége 618 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 122 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174621 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
