Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 184 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,3 g 9%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,73 mg 43%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 87%
- Kolin 66,7 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 236 mg 19%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 28,7 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 adag | 85 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 adag | 170 g | 313 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 adag | 255 g | 469 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 626 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 74 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett177 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsont nélkül, különválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, minden minőség, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín steak
Hány kalória van Hátszín steak 100 g mennyiségében?
Hátszín steak 100 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 469 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 626 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 50 g mennyiségében?
Hátszín steak 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 150 g mennyiségében?
Hátszín steak 150 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173070 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
