Tudd, mi kerül a tányérodra
hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csak elkülöníthető hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,4 µg 59%
- Kolin 112 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 239 mg 19%
- Kálium 386 mg 8%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 36,7 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 adag | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 adag | 170 g | 301 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 255 g | 451 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 602 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett195 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsontmentes, zsíros és zsírtalan részek, 3 mm zsírrals tisztítva, choice, főtt, grillezett253 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, Choice minőség, nyers155 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
Kérdések erről: hátszín steak
Hány kalória van hátszín steak 100 g mennyiségében?
hátszín steak 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 451 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 602 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 50 g mennyiségében?
hátszín steak 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 150 g mennyiségében?
hátszín steak 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171805 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
