Tudd, mi kerül a tányérodra
Hal vagy tenger gyümölcsei gratin
Kalória- és tápértékadatok
főzésre szánt, előre csomagolt, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 6,1 g 12%
- Szénhidrát 8,4 g 3%
- Zsír 5,1 g 7%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 328 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVÁsványi anyagok
- Kalcium 58,2 mg 4%
- Vas 0,41 mg 2%
- Magnézium 13,8 mg 3%
- Foszfor 37,1 mg 3%
- Kálium 223 mg 5%
- Cink 0,55 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,1 g | 8,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,1 g | 4,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9,2 g | 13 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15 g | 21 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Hal és garnélarák gratinelőcsomagolt, főtt117 kcal / 100 g
- Hal vagy tenger gyümölcsei leveles tésztábanelőre csomagolt, főzéshez260 kcal / 100 g
- Halgratinburgonyapürével és garnélaszósszal, felmelegítve, fagyasztott termék111 kcal / 100 g
- Zöldséggratinelőre csomagolt106 kcal / 100 g
- Halbrandade vagy halpiteelőre csomagolt117 kcal / 100 g
- Dauphiné-i burgonyagratinelőre csomagolt113 kcal / 100 g
- Karfiolcsőben sültelőre csomagolt86 kcal / 100 g
- Halas vagy tenger gyümölcsei töltelékes palacsintaelőre csomagolt190 kcal / 100 g
- Tenger gyümölcsei pizzaelőre csomagolt215 kcal / 100 g
- Padlizsánaugrátinelőre csomagolt105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hal vagy tenger gyümölcsei gratin
Hány kalória van Hal vagy tenger gyümölcsei gratin 100 g mennyiségében?
Hal vagy tenger gyümölcsei gratin 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Hal vagy tenger gyümölcsei gratin 50 g mennyiségében?
Hal vagy tenger gyümölcsei gratin 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Hal vagy tenger gyümölcsei gratin 150 g mennyiségében?
Hal vagy tenger gyümölcsei gratin 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Hal vagy tenger gyümölcsei gratin 200 g mennyiségében?
Hal vagy tenger gyümölcsei gratin 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Hal vagy tenger gyümölcsei gratin 250 g mennyiségében?
Hal vagy tenger gyümölcsei gratin 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25037 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
