Tudd, mi kerül a tányérodra
Hal és garnélarák gratin
Kalória- és tápértékadatok
előcsomagolt, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 6,7 g 13%
- Szénhidrát 5,3 g 2%
- Zsír 7,5 g 10%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 366 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 77,5 µg 9%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 19,4 µg 5%
- B12-vitamin 0,95 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52 mg 4%
- Vas 0,28 mg 2%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 120 mg 10%
- Kálium 180 mg 4%
- Cink 0,47 mg 4%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,7 g | 5,3 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,3 g | 2,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10 g | 7,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17 g | 13 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Hal vagy tenger gyümölcsei gratinfőzésre szánt, előre csomagolt, nyers105 kcal / 100 g
- Halgratinburgonyapürével és garnélaszósszal, felmelegítve, fagyasztott termék111 kcal / 100 g
- Zöldséggratinelőre csomagolt106 kcal / 100 g
- Hal- és/vagy rákleveselőre csomagolt, újramelegítendő50 kcal / 100 g
- Karfiolcsőben sültelőre csomagolt86 kcal / 100 g
- Dauphiné-i burgonyagratinelőre csomagolt113 kcal / 100 g
- Padlizsánaugrátinelőre csomagolt105 kcal / 100 g
- Halbrandade vagy halpiteelőre csomagolt117 kcal / 100 g
- Sonkás csőben sült tésztaelőre csomagolt179 kcal / 100 g
- Garnéla besamelmártással és parmezánnalfehér mártással, csőben sütve, sóval127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hal és garnélarák gratin
Hány kalória van Hal és garnélarák gratin 100 g mennyiségében?
Hal és garnélarák gratin 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Hal és garnélarák gratin 50 g mennyiségében?
Hal és garnélarák gratin 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Hal és garnélarák gratin 150 g mennyiségében?
Hal és garnélarák gratin 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Hal és garnélarák gratin 200 g mennyiségében?
Hal és garnélarák gratin 200 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Hal és garnélarák gratin 250 g mennyiségében?
Hal és garnélarák gratin 250 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25038 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
