Tudd, mi kerül a tányérodra
Halas és zöldséges sushi
Kalória- és tápértékadatok
160
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,7 g
Szénhidrát33 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 4,7 g 9%
- Szénhidrát 33 g 12%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 6,5 g —
- Nátrium 267 mg 12%
- Koleszterin 3 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 50 µg 6%
- C-vitamin 2,3 mg 3%
- D-vitamin 0,98 µg 5%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,89 mg 18%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 15,1 µg 4%
- B12-vitamin 0,11 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20,8 mg 2%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 69,1 mg 6%
- Kálium 145 mg 3%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,42 mg 18%
- Szelén 9,3 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4,7 g | 33 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,1 g | 49 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 9,5 g | 65 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 12 g | 82 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Halas és zöldséges sushi
Hány kalória van Halas és zöldséges sushi 100 g mennyiségében?
Halas és zöldséges sushi 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Halas és zöldséges sushi 50 g mennyiségében?
Halas és zöldséges sushi 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Halas és zöldséges sushi 150 g mennyiségében?
Halas és zöldséges sushi 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Halas és zöldséges sushi 200 g mennyiségében?
Halas és zöldséges sushi 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Halas és zöldséges sushi 250 g mennyiségében?
Halas és zöldséges sushi 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6764 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
