Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish and rice with tomato-based sauce
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 5,4 g 11%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 5,1 g 7%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 310 mg 13%
- Koleszterin 9 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 2,4 mg 3%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- B6-vitamin 0,13 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
- Kolin 17,5 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 53 mg 4%
- Kálium 151 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 10,1 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,4 g | 16 g | 5,1 g |
| 1 adag | 248 g | 335 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 adag | 496 g | 670 | 27 g | 79 g | 25 g |
| ½ adag | 124 g | 167 | 6,7 g | 20 g | 6,3 g |
| 3 adag | 744 g | 1004 | 40 g | 118 g | 38 g |
| 4 adag | 992 g | 1339 | 54 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,1 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 40 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Fish with tomato-based sauce80 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish and rice with tomato-based sauce
Hány kalória van Fish and rice with tomato-based sauce 100 g mennyiségében?
Fish and rice with tomato-based sauce 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Fish and rice with tomato-based sauce 1 adag (248 g) mennyiségében?
Fish and rice with tomato-based sauce 1 adag (248 g) mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Fish and rice with tomato-based sauce 2 adag (496 g) mennyiségében?
Fish and rice with tomato-based sauce 2 adag (496 g) mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Fish and rice with tomato-based sauce ½ adag (124 g) mennyiségében?
Fish and rice with tomato-based sauce ½ adag (124 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Fish and rice with tomato-based sauce 3 adag (744 g) mennyiségében?
Fish and rice with tomato-based sauce 3 adag (744 g) mennyisége 1004 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Fish and rice with tomato-based sauce 4 adag (992 g) mennyiségében?
Fish and rice with tomato-based sauce 4 adag (992 g) mennyisége 1339 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 157 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Fish and rice with tomato-based sauce 50 g mennyiségében?
Fish and rice with tomato-based sauce 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Fish and rice with tomato-based sauce 150 g mennyiségében?
Fish and rice with tomato-based sauce 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27250810 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
