Tudd, mi kerül a tányérodra

Fish and rice with mushroom sauce

Kalória- és tápértékadatok

135
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,3 g
Szénhidrát16 g
Zsír5,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 135 kcal —
  • Fehérje 5,3 g 11%
  • Szénhidrát 16 g 6%
  • Zsír 5,2 g 7%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 4%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 307 mg 13%
  • Koleszterin 9 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,88 mg 6%
  • K-vitamin 8,9 µg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
  • B12-vitamin 0,21 µg 9%
  • Kolin 17,8 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Vas 0,71 mg 4%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 58 mg 5%
  • Kálium 86 mg 2%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Szelén 10,1 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1355,3 g16 g5,2 g
1 adag248 g33513 g39 g13 g
2 adag496 g67027 g78 g26 g
½ adag124 g1676,6 g20 g6,4 g
3 adag744 g100440 g117 g38 g
4 adag992 g133953 g156 g51 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2038 g24 g7,7 g
200 g200 g27011 g31 g10 g
250 g250 g33813 g39 g13 g

Kérdések erről: Fish and rice with mushroom sauce

Hány kalória van Fish and rice with mushroom sauce 100 g mennyiségében?

Fish and rice with mushroom sauce 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Fish and rice with mushroom sauce 1 adag (248 g) mennyiségében?

Fish and rice with mushroom sauce 1 adag (248 g) mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Fish and rice with mushroom sauce 2 adag (496 g) mennyiségében?

Fish and rice with mushroom sauce 2 adag (496 g) mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Fish and rice with mushroom sauce ½ adag (124 g) mennyiségében?

Fish and rice with mushroom sauce ½ adag (124 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Fish and rice with mushroom sauce 3 adag (744 g) mennyiségében?

Fish and rice with mushroom sauce 3 adag (744 g) mennyisége 1004 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 38 g zsírral.

Hány kalória van Fish and rice with mushroom sauce 4 adag (992 g) mennyiségében?

Fish and rice with mushroom sauce 4 adag (992 g) mennyisége 1339 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 156 g szénhidráttal és 51 g zsírral.

Hány kalória van Fish and rice with mushroom sauce 50 g mennyiségében?

Fish and rice with mushroom sauce 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Fish and rice with mushroom sauce 150 g mennyiségében?

Fish and rice with mushroom sauce 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27250830 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül