Tudd, mi kerül a tányérodra
Gyümölcsjoghurt
Kalória- és tápértékadatok
alacsony zsírtartalmú, 0,5-1,9% zsírtartalmú, lenmagból származó hozzáadott omega-3-mal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 82 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 48 mg 2%
- Koleszterin 5 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 108 mg 8%
- Vas 0,11 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 90 mg 7%
- Kálium 158 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 3,7 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,6 g | 14 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7,2 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9,1 g | 36 g | 3,2 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurtalacsony zsírtartalmú78 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsjoghurtfajta, D-vitaminnal dúsítva95 kcal / 100 g
- Görög gyümölcsjoghurtteljes tej106 kcal / 100 g
- Activia gyümölcsjoghurt0% zsírtartalom53 kcal / 100 g
- Teljes tejből készült gyümölcsjoghurt80 kcal / 100 g
- Joghurtzsírszegény37 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtszinte zsírmentes / diétás59 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsös joghurtfajta95 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsír, gyümölcs ízesítésű83 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtmin. 1,5%-tól max. 1,8%-ig terjedő zsírtartalommal62 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gyümölcsjoghurt
Hány kalória van Gyümölcsjoghurt 100 g mennyiségében?
Gyümölcsjoghurt 100 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsjoghurt 50 g mennyiségében?
Gyümölcsjoghurt 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsjoghurt 150 g mennyiségében?
Gyümölcsjoghurt 150 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsjoghurt 200 g mennyiségében?
Gyümölcsjoghurt 200 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsjoghurt 250 g mennyiségében?
Gyümölcsjoghurt 250 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6958 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
