Tudd, mi kerül a tányérodra
Grönlandi fóka
Kalória- és tápértékadatok
vadtest, nyers
113
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 113 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 47 mg 2%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 315 µg 35%
- C-vitamin 0,53 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 3,3 µg 1%
- B12-vitamin 4,5 µg 187%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22,5 mg 2%
- Vas 20,3 mg 113%
- Magnézium 18,5 mg 4%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 299 mg 6%
- Cink 4,8 mg 43%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,06 mg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 24 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 36 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 48 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 60 g | 0 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Nyers gyűrűsfóka húsvad hús, bennszülött, nyers126 kcal / 100 g
- Gyűrűsfóka-kölyökvad hús, őshonos, nyers115 kcal / 100 g
- Szakállas fókák húsavad hús, őshonos, nyers121 kcal / 100 g
- Gyűrűsfóka szívvad hús, őslakos, nyers113 kcal / 100 g
- Főtt gyűrűsfóka húsvad hús, bennszülött, főtt165 kcal / 100 g
- Érlelt gyűrűsfóka húsvad hús, bennszülött167 kcal / 100 g
- Szakállas fókavad hús, őshonos, oogruk, levegőn szárított351 kcal / 100 g
- Főtt gyűrűsfóka borjúvad hús, bennszülött, főtt212 kcal / 100 g
- Nyers gyűrűsfóka zsírvad hús, őshonos819 kcal / 100 g
- Érlelt gyűrűsfóka úszó mattakvad hús, őslakos192 kcal / 100 g
Kérdések erről: Grönlandi fóka
Hány kalória van Grönlandi fóka 100 g mennyiségében?
Grönlandi fóka 100 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi fóka 50 g mennyiségében?
Grönlandi fóka 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi fóka 150 g mennyiségében?
Grönlandi fóka 150 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi fóka 200 g mennyiségében?
Grönlandi fóka 200 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi fóka 250 g mennyiségében?
Grönlandi fóka 250 g mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3645 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
