Tudd, mi kerül a tányérodra
Fürj
Kalória- és tápértékadatok
hús és bőr, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 192 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 73 µg 8%
- C-vitamin 6,1 mg 7%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 4 mg 22%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 275 mg 22%
- Kálium 216 mg 5%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,51 mg 56%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16,6 µg 30%
- Jód 1,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 109 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 218 g | 419 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ adag | 54,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 adag | 327 g | 628 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 adag | 436 g | 837 | 86 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,8 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 49 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Fürjhúsbőrrel, nyers173 kcal / 100 g
- Fürjtojásegész, nyers153 kcal / 100 g
- Fürjmellcsak hús, nyers123 kcal / 100 g
- Egész fürjtojásnyers151 kcal / 100 g
- Fogolynyers248 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőr, nyers173 kcal / 100 g
- Galambhús és bőrgalamb, nyers294 kcal / 100 g
- Kacsabőrrel, nyers388 kcal / 100 g
- Fácánhús és bőr, nyers181 kcal / 100 g
- Fürjtojásfehérjenyers55 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fürj
Hány kalória van Fürj 100 g mennyiségében?
Fürj 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Fürj 1 adag (109 g) mennyiségében?
Fürj 1 adag (109 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Fürj 2 adag (218 g) mennyiségében?
Fürj 2 adag (218 g) mennyisége 419 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Fürj ½ adag (54,5 g) mennyiségében?
Fürj ½ adag (54,5 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Fürj 3 adag (327 g) mennyiségében?
Fürj 3 adag (327 g) mennyisége 628 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Fürj 4 adag (436 g) mennyiségében?
Fürj 4 adag (436 g) mennyisége 837 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Fürj 50 g mennyiségében?
Fürj 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Fürj 150 g mennyiségében?
Fürj 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172418 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
