Tudd, mi kerül a tányérodra
Fürjmell
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 5,1 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,47 µg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 228 mg 18%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,43 mg 48%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 18,8 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 adag | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 adag | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ adag | 42,5 g | 52 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 adag | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 adag | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Hasonló ételek
- Fürjfőtt, összes ehető rész227 kcal / 100 g
- Fürjhúsbőr nélkül, nyers128 kcal / 100 g
- Galambmell húsgalamb, csak, nyers134 kcal / 100 g
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Fácánmellcsak hús, nyers133 kcal / 100 g
- Vad kacsamell húsnyers123 kcal / 100 g
- Ruffed grouse mellhúsbőr nélkül, nyers112 kcal / 100 g
- Fürjtojásegész, friss, nyers158 kcal / 100 g
- Pulykamellhúskiskereskedelmi darabok, nyers114 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fürjmell
Hány kalória van Fürjmell 100 g mennyiségében?
Fürjmell 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Fürjmell 1 adag (85 g) mennyiségében?
Fürjmell 1 adag (85 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Fürjmell 2 adag (170 g) mennyiségében?
Fürjmell 2 adag (170 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Fürjmell ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Fürjmell ½ adag (42,5 g) mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Fürjmell 3 adag (255 g) mennyiségében?
Fürjmell 3 adag (255 g) mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Fürjmell 4 adag (340 g) mennyiségében?
Fürjmell 4 adag (340 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Fürjmell 50 g mennyiségében?
Fürjmell 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Fürjmell 150 g mennyiségében?
Fürjmell 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172829 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
