Tudd, mi kerül a tányérodra
Fácánmell
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 133 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,3 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 33 mg 1%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 44 µg 5%
- C-vitamin 6 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,74 mg 44%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,84 µg 35%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 242 mg 5%
- Cink 0,63 mg 6%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16,7 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 adag | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 adag | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 adag | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 adag | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Hasonló ételek
- Fácánhúsnyers, csak hús133 kcal / 100 g
- Fácánhús és bőr, nyers181 kcal / 100 g
- Fácáncombcsak hús, nyers134 kcal / 100 g
- Egész fácánnyers223 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Fürjmellcsak hús, nyers123 kcal / 100 g
- Ruffed grouse mellhúsbőr nélkül, nyers112 kcal / 100 g
- Gyöngytyúkmellnyers107 kcal / 100 g
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Vad kacsamell húsnyers123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fácánmell
Hány kalória van Fácánmell 100 g mennyiségében?
Fácánmell 100 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Fácánmell 1 adag (85 g) mennyiségében?
Fácánmell 1 adag (85 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Fácánmell 2 adag (170 g) mennyiségében?
Fácánmell 2 adag (170 g) mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Fácánmell ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Fácánmell ½ adag (42,5 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fácánmell 3 adag (255 g) mennyiségében?
Fácánmell 3 adag (255 g) mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Fácánmell 4 adag (340 g) mennyiségében?
Fácánmell 4 adag (340 g) mennyisége 452 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Fácánmell 50 g mennyiségében?
Fácánmell 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Fácánmell 150 g mennyiségében?
Fácánmell 150 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174474 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
