Tudd, mi kerül a tányérodra
Ruffed grouse mellhús
Kalória- és tápértékadatok
bőr nélkül, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 112 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 40 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 11,6 mg 73%
- B6-vitamin 1,3 mg 75%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,58 mg 3%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 311 mg 7%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 adag | 113 g | 127 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 2 adag | 226 g | 253 | 59 g | 0 g | 2 g |
| ½ adag | 56,5 g | 63 | 15 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 adag | 339 g | 380 | 88 g | 0 g | 3 g |
| 4 adag | 452 g | 506 | 117 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 39 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 65 g | 0 g | 2,2 g |
Hasonló ételek
- Kanadai lúdmellbőr nélkül, nyers133 kcal / 100 g
- Fürjmellcsak hús, nyers123 kcal / 100 g
- Kanadai fajd húsaőshonos, nyers109 kcal / 100 g
- Fácánmellcsak hús, nyers133 kcal / 100 g
- Vad kacsamell húsnyers123 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, nyers111 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Galambmell húsgalamb, csak, nyers134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ruffed grouse mellhús
Hány kalória van Ruffed grouse mellhús 100 g mennyiségében?
Ruffed grouse mellhús 100 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Ruffed grouse mellhús 1 adag (113 g) mennyiségében?
Ruffed grouse mellhús 1 adag (113 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Ruffed grouse mellhús 2 adag (226 g) mennyiségében?
Ruffed grouse mellhús 2 adag (226 g) mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Ruffed grouse mellhús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Ruffed grouse mellhús ½ adag (56,5 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Ruffed grouse mellhús 3 adag (339 g) mennyiségében?
Ruffed grouse mellhús 3 adag (339 g) mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Ruffed grouse mellhús 4 adag (452 g) mennyiségében?
Ruffed grouse mellhús 4 adag (452 g) mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 117 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Ruffed grouse mellhús 50 g mennyiségében?
Ruffed grouse mellhús 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Ruffed grouse mellhús 150 g mennyiségében?
Ruffed grouse mellhús 150 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172831 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
