Tudd, mi kerül a tányérodra

Hófajd hús

Kalória- és tápértékadatok

őshonos, nyers

128
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 128 kcal —
  • Fehérje 24 g 48%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 3 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 41,5 mg 2%
  • Koleszterin 20 mg 7%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 40,5 µg 5%
  • C-vitamin 1,7 mg 2%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,51 mg 39%
  • Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
  • B6-vitamin 1,6 mg 96%
  • Folát (B9-vitamin) 34,4 µg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 16,6 mg 1%
  • Vas 9 mg 50%
  • Magnézium 37,5 mg 9%
  • Foszfor 294 mg 24%
  • Kálium 432 mg 9%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,55 mg 61%
  • Mangán 0,07 mg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12824 g0 g3 g
50 g50 g6412 g0 g1,5 g
150 g150 g19236 g0 g4,5 g
200 g200 g25648 g0 g6 g
250 g250 g32060 g0 g7,5 g

Kérdések erről: Hófajd hús

Hány kalória van Hófajd hús 100 g mennyiségében?

Hófajd hús 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Hófajd hús 50 g mennyiségében?

Hófajd hús 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Hófajd hús 150 g mennyiségében?

Hófajd hús 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Hófajd hús 200 g mennyiségében?

Hófajd hús 200 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Hófajd hús 250 g mennyiségében?

Hófajd hús 250 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 5932 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül