Tudd, mi kerül a tányérodra
Fügeaktusz
Kalória- és tápértékadatok
nyers, északi síkságok indiánjai
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 42 kcal —
- Fehérje 0,1 g 0%
- Szénhidrát 4,9 g 2%
- Zsír 0,1 g 0%
- Rost 5,3 g 19%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 11 mg 12%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,29 mg 2%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Kolin 4,3 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 180 mg 14%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 69 mg 16%
- Foszfor 11 mg 1%
- Kálium 130 mg 3%
- Cink 0,14 mg 1%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,58 mg 25%
- Szelén 0,1 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 1 adag | 19 g | 8 | 0 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 adag | 38 g | 16 | 0 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ adag | 9,5 g | 4 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 adag | 57 g | 24 | 0,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 4 adag | 76 g | 32 | 0,1 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0,2 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0,2 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Fügeaktusz
Hány kalória van Fügeaktusz 100 g mennyiségében?
Fügeaktusz 100 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fügeaktusz 1 adag (19 g) mennyiségében?
Fügeaktusz 1 adag (19 g) mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Fügeaktusz 2 adag (38 g) mennyiségében?
Fügeaktusz 2 adag (38 g) mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Fügeaktusz ½ adag (9,5 g) mennyiségében?
Fügeaktusz ½ adag (9,5 g) mennyisége 4 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Fügeaktusz 3 adag (57 g) mennyiségében?
Fügeaktusz 3 adag (57 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fügeaktusz 4 adag (76 g) mennyiségében?
Fügeaktusz 4 adag (76 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fügeaktusz 50 g mennyiségében?
Fügeaktusz 50 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fügeaktusz 150 g mennyiségében?
Fügeaktusz 150 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169816 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
