Tudd, mi kerül a tányérodra
Nopales fügekaktusz
Kalória- és tápértékadatok
nyers
16
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát1,1 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 16 kcal —
- Fehérje 1,3 g 3%
- Szénhidrát 1,1 g 0%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 21 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23 µg 3%
- C-vitamin 9,3 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,41 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,17 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7,3 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 164 mg 13%
- Vas 0,59 mg 3%
- Magnézium 52 mg 12%
- Foszfor 16 mg 1%
- Kálium 257 mg 5%
- Cink 0,25 mg 2%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,46 mg 20%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,6 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3,3 g | 2,8 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Nopálkaktusz-levélnyers16 kcal / 100 g
- Nopalesfőtt, só nélkül15 kcal / 100 g
- Fügeopuntianyers41 kcal / 100 g
- Fügekaktuszhámozott, nyers49 kcal / 100 g
- Fügekaktusz gyümölcshús és héj, maggal, nyers52 kcal / 100 g
- Fügeaktusznyers, északi síkságok indiánjai42 kcal / 100 g
- Prickly pear indian fig54 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nopales fügekaktusz
Hány kalória van Nopales fügekaktusz 100 g mennyiségében?
Nopales fügekaktusz 100 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Nopales fügekaktusz 50 g mennyiségében?
Nopales fügekaktusz 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Nopales fügekaktusz 150 g mennyiségében?
Nopales fügekaktusz 150 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Nopales fügekaktusz 200 g mennyiségében?
Nopales fügekaktusz 200 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Nopales fügekaktusz 250 g mennyiségében?
Nopales fügekaktusz 250 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2356 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
