Tudd, mi kerül a tányérodra
Préri répa
Kalória- és tápértékadatok
nyers, északi síksági indiánok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 156 kcal —
- Fehérje 2,6 g 5%
- Szénhidrát 28 g 10%
- Zsír 0,4 g 0%
- Rost 8 g 29%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 5 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 5,5 mg 6%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- Kolin 4,8 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 130 mg 10%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 63 mg 15%
- Foszfor 31 mg 2%
- Kálium 156 mg 3%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Szelén 14,7 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 1 adag | 12,6 g | 20 | 0,3 g | 3,5 g | 0 g |
| 2 adag | 25,2 g | 39 | 0,7 g | 7 g | 0,1 g |
| ½ adag | 6,3 g | 10 | 0,2 g | 1,7 g | 0 g |
| 3 adag | 37,8 g | 59 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 adag | 50,4 g | 79 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Préri répa
Hány kalória van Préri répa 100 g mennyiségében?
Préri répa 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Préri répa 1 adag (12,6 g) mennyiségében?
Préri répa 1 adag (12,6 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Préri répa 2 adag (25,2 g) mennyiségében?
Préri répa 2 adag (25,2 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Préri répa ½ adag (6,3 g) mennyiségében?
Préri répa ½ adag (6,3 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Préri répa 3 adag (37,8 g) mennyiségében?
Préri répa 3 adag (37,8 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Préri répa 4 adag (50,4 g) mennyiségében?
Préri répa 4 adag (50,4 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Préri répa 50 g mennyiségében?
Préri répa 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Préri répa 150 g mennyiségében?
Préri répa 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169818 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
