Tudd, mi kerül a tányérodra
Egg white sandwich
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 9,4 g 19%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 357 mg 16%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
- Kolin 9 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 89 mg 7%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 55 mg 4%
- Kálium 130 mg 3%
- Cink 0,56 mg 5%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 19,7 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 adag | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6,3 g |
| 2 adag | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½ adag | 87,5 g | 145 | 8,2 g | 20 g | 3,2 g |
| 3 adag | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4 adag | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9,1 g |
Hasonló ételek
- Egg white sandwich with cheese196 kcal / 100 g
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egg white sandwich
Hány kalória van Egg white sandwich 100 g mennyiségében?
Egg white sandwich 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich 1 adag (175 g) mennyiségében?
Egg white sandwich 1 adag (175 g) mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich 2 adag (350 g) mennyiségében?
Egg white sandwich 2 adag (350 g) mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich ½ adag (87,5 g) mennyiségében?
Egg white sandwich ½ adag (87,5 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich 3 adag (525 g) mennyiségében?
Egg white sandwich 3 adag (525 g) mennyisége 872 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich 4 adag (700 g) mennyiségében?
Egg white sandwich 4 adag (700 g) mennyisége 1162 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 156 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich 50 g mennyiségében?
Egg white sandwich 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich 150 g mennyiségében?
Egg white sandwich 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 34002000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
