Tudd, mi kerül a tányérodra
Egg white sandwich, with cheese
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 7,5 g 10%
- Telített zsírsavak 3,5 g 17%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 458 mg 20%
- Koleszterin 16 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 52 µg 6%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,59 mg 4%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 12%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0,27 µg 11%
- Kolin 10,8 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 214 mg 16%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 136 mg 11%
- Kálium 133 mg 3%
- Cink 0,95 mg 9%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 20,1 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 11 g | 20 g | 7,5 g |
| 1 adag | 205 g | 402 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2 adag | 410 g | 804 | 46 g | 81 g | 31 g |
| ½ adag | 102,5 g | 201 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 3 adag | 615 g | 1205 | 68 g | 121 g | 46 g |
| 4 adag | 820 g | 1607 | 91 g | 161 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,6 g | 9,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 17 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 22 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 28 g | 49 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg white sandwich166 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egg white sandwich, with cheese
Hány kalória van Egg white sandwich, with cheese 100 g mennyiségében?
Egg white sandwich, with cheese 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich, with cheese 1 adag (205 g) mennyiségében?
Egg white sandwich, with cheese 1 adag (205 g) mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich, with cheese 2 adag (410 g) mennyiségében?
Egg white sandwich, with cheese 2 adag (410 g) mennyisége 804 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich, with cheese ½ adag (102,5 g) mennyiségében?
Egg white sandwich, with cheese ½ adag (102,5 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich, with cheese 3 adag (615 g) mennyiségében?
Egg white sandwich, with cheese 3 adag (615 g) mennyisége 1205 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich, with cheese 4 adag (820 g) mennyiségében?
Egg white sandwich, with cheese 4 adag (820 g) mennyisége 1607 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 161 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich, with cheese 50 g mennyiségében?
Egg white sandwich, with cheese 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Egg white sandwich, with cheese 150 g mennyiségében?
Egg white sandwich, with cheese 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 34002010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
