Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész sertéskaraj
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros, sült
248
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 248 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,76 mg 15%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,71 µg 30%
- Kolin 93,1 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,99 mg 6%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 242 mg 19%
- Kálium 408 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 33,4 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Sertéskarajsült, zsírosan
- Sertés karaj szaftos sültcsontnélküli, sovány, sült205 kcal / 100 g
- Sertésszűzpecsenyesült, leválasztható zsírral
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sült sertéskarajfriss, csontnélkül, szétválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült192 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontos, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült231 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas pecsenyecsontmentes, sovány és zsíros, sült244 kcal / 100 g
- Sertéscomb sülveegész, sovány és zsíros, sülve273 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, sült192 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, csonttal, elválasztható hús és zsír, főtt, sütött230 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész sertéskaraj
Hány kalória van Egész sertéskaraj 100 g mennyiségében?
Egész sertéskaraj 100 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéskaraj 50 g mennyiségében?
Egész sertéskaraj 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéskaraj 150 g mennyiségében?
Egész sertéskaraj 150 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéskaraj 200 g mennyiségében?
Egész sertéskaraj 200 g mennyisége 496 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéskaraj 250 g mennyiségében?
Egész sertéskaraj 250 g mennyisége 620 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1776 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
