Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész sertéskaraj
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros, grillezett
242
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 242 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 5,2 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
- Kolin 93,6 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,87 mg 5%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 246 mg 20%
- Kálium 423 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 45,3 µg 82%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Sertéskarajsült, zsírosan
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Sertésszűzpecsenyesertéskaraj, sovány és zsíros, grillezett166 kcal / 100 g
- Sült sertéskarajfriss, csontnélkül, szétválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült192 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontos, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült231 kcal / 100 g
- Sertés karaj szaftos sültcsontnélküli, sovány, sült205 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, grillezett186 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész sertéskaraj
Hány kalória van Egész sertéskaraj 100 g mennyiségében?
Egész sertéskaraj 100 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéskaraj 50 g mennyiségében?
Egész sertéskaraj 50 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéskaraj 150 g mennyiségében?
Egész sertéskaraj 150 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéskaraj 200 g mennyiségében?
Egész sertéskaraj 200 g mennyisége 484 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Egész sertéskaraj 250 g mennyiségében?
Egész sertéskaraj 250 g mennyisége 605 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1775 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
