Tudd, mi kerül a tányérodra
sertésszűzpecsenye
Kalória- és tápértékadatok
sertéskaraj, sovány és zsíros, grillezett
166
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 80,5 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,98 µg 41%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 290 mg 23%
- Kálium 444 mg 9%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 47,7 µg 87%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 57 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 71 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Sertésszűzpecsenye soványfriss, dúsított, karaj, szűzpecsenye, csak sovány hús, nyers106 kcal / 100 g
- Sertésszűzzsiradék nélkül sütve138 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakhátszín, zsírtalan, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajsovány és zsíros, grillezett242 kcal / 100 g
- Egész sertés karajsovány, sült210 kcal / 100 g
- Sertésszűz pecsenyehátszín, zsíros és zsírtalan, 0 mm vágás, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Bélszín steakhátszín, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett217 kcal / 100 g
- Sertésfilényers128 kcal / 100 g
- Sertéskarajsült, olaj nélkül, sózatlan200 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
Kérdések erről: sertésszűzpecsenye
Hány kalória van sertésszűzpecsenye 100 g mennyiségében?
sertésszűzpecsenye 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van sertésszűzpecsenye 50 g mennyiségében?
sertésszűzpecsenye 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van sertésszűzpecsenye 150 g mennyiségében?
sertésszűzpecsenye 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van sertésszűzpecsenye 200 g mennyiségében?
sertésszűzpecsenye 200 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van sertésszűzpecsenye 250 g mennyiségében?
sertésszűzpecsenye 250 g mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1961 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
