Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkebőr
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 454 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 41 g 52%
- Telített zsírsavak 11 g 57%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 78 µg 9%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
- Kolin 45,7 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 125 mg 10%
- Kálium 136 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 1 adag | 34 g | 154 | 6,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 68 g | 309 | 14 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 17 g | 77 | 3,5 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 adag | 102 g | 463 | 21 g | 0 g | 42 g |
| 4 adag | 136 g | 617 | 28 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 41 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 51 g | 0 g | 102 g |
Hasonló ételek
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sült239 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, sült239 kcal / 100 g
- Csirkesütőcsirke, hús bőrrel, főtt, sült223 kcal / 100 g
- Pulykabőrfiatal tyúk, főtt, sütve482 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Grillcsirke bőrehúscsirke vagy sütni való csirke, forgónyárson sütve, eredeti fűszerezés, csak bőr, főtt406 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött300 kcal / 100 g
- Csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, nyers215 kcal / 100 g
- Pulyka bőregész, világos és sötét, sült459 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkebőr
Hány kalória van Csirkebőr 100 g mennyiségében?
Csirkebőr 100 g mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 1 adag (34 g) mennyiségében?
Csirkebőr 1 adag (34 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 2 adag (68 g) mennyiségében?
Csirkebőr 2 adag (68 g) mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr ½ adag (17 g) mennyiségében?
Csirkebőr ½ adag (17 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 3 adag (102 g) mennyiségében?
Csirkebőr 3 adag (102 g) mennyisége 463 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 4 adag (136 g) mennyiségében?
Csirkebőr 4 adag (136 g) mennyisége 617 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 50 g mennyiségében?
Csirkebőr 50 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 150 g mennyiségében?
Csirkebőr 150 g mennyisége 681 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171055 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
