Tudd, mi kerül a tányérodra
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 430 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 32 g 41%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 33 g 118%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 12 mg 75%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 92 µg 23%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 610 mg 47%
- Vas 7,1 mg 39%
- Foszfor 850 mg 68%
- Kálium 740 mg 16%
- Cink 5,7 mg 52%
- Szelén 25 µg 45%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 20 g | 0,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 10 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 30 g | 0,3 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 40 g | 0,4 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 50 g | 0,5 g | 81 g |
Hasonló ételek
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Chia seed482 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Chiamagszárított454 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Szárított chiamagszárított482 kcal / 100 g
Kérdések erről: Seed, chia, black or white, whole, dried, raw
Hány kalória van Seed, chia, black or white, whole, dried, raw 100 g mennyiségében?
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw 100 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Seed, chia, black or white, whole, dried, raw 50 g mennyiségében?
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw 50 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Seed, chia, black or white, whole, dried, raw 150 g mennyiségében?
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw 150 g mennyisége 645 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Seed, chia, black or white, whole, dried, raw 200 g mennyiségében?
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw 200 g mennyisége 860 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Hány kalória van Seed, chia, black or white, whole, dried, raw 250 g mennyiségében?
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw 250 g mennyisége 1075 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) Q1026 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
