Tudd, mi kerül a tányérodra
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 452 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0,7 g 0%
- Zsír 37 g 47%
- Telített zsírsavak 3,7 g 19%
- Rost 25 g 89%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 84 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 230 mg 18%
- Vas 5,9 mg 33%
- Foszfor 510 mg 41%
- Kálium 690 mg 15%
- Cink 3,4 mg 31%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 18 g | 0,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 9,2 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 28 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 37 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 46 g | 1,8 g | 93 g |
Hasonló ételek
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Chia black or white430 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sementes de linhaça cruas487 kcal / 100 g
Kérdések erről: Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Hány kalória van Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 100 g mennyiségében?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 100 g mennyisége 452 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 50 g mennyiségében?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 50 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 150 g mennyiségében?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 150 g mennyisége 678 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 200 g mennyiségében?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 200 g mennyisége 904 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 74 g zsírral.
Hány kalória van Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 250 g mennyiségében?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 250 g mennyisége 1130 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 93 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
