Tudd, mi kerül a tányérodra
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 696 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 2,6 g 1%
- Zsír 69 g 88%
- Telített zsírsavak 4,9 g 25%
- Rost 9 g 32%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 86 µg 22%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 78 mg 6%
- Vas 2,7 mg 15%
- Foszfor 380 mg 30%
- Kálium 470 mg 10%
- Cink 3 mg 27%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
Hasonló ételek
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut raw/natural unsalted694 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Kérdések erről: Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Hány kalória van Walnut, kernel, halves & pieces, raw 100 g mennyiségében?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 100 g mennyisége 696 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van Walnut, kernel, halves & pieces, raw 50 g mennyiségében?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 50 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Walnut, kernel, halves & pieces, raw 150 g mennyiségében?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 150 g mennyisége 1044 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 103 g zsírral.
Hány kalória van Walnut, kernel, halves & pieces, raw 200 g mennyiségében?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 200 g mennyisége 1392 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 138 g zsírral.
Hány kalória van Walnut, kernel, halves & pieces, raw 250 g mennyiségében?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 250 g mennyisége 1740 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 172 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
