Tudd, mi kerül a tányérodra
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 569 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 48 g 61%
- Telített zsírsavak 8,2 g 41%
- Rost 9,1 g 33%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 9,1 mg 57%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 73 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 8,5 mg 47%
- Foszfor 1230 mg 98%
- Kálium 770 mg 16%
- Cink 7 mg 64%
- Szelén 12 µg 22%
- Jód 1,3 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 569 | 31 g | 1,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 16 g | 0,7 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 854 | 47 g | 2,1 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1138 | 62 g | 2,8 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1423 | 78 g | 3,5 g | 119 g |
Hasonló ételek
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Sementes de abóbora cruas secas miolo567 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pumpkin squash cabotian peeled seedless41 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
Kérdések erről: Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw
Hány kalória van Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw 100 g mennyiségében?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw 100 g mennyisége 569 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw 50 g mennyiségében?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw 50 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw 150 g mennyiségében?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw 150 g mennyisége 854 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw 200 g mennyiségében?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw 200 g mennyisége 1138 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 95 g zsírral.
Hány kalória van Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw 250 g mennyiségében?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw 250 g mennyisége 1423 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 119 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) Q1029 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
