Tudd, mi kerül a tányérodra

cápa

Kalória- és tápértékadatok

nyers

115
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát1,3 g
Zsír2,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 115 kcal —
  • Fehérje 21 g 42%
  • Szénhidrát 1,3 g 0%
  • Zsír 2,9 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 79 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 70 µg 8%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 1,5 µg 62%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 37 mg 9%
  • Foszfor 201 mg 16%
  • Kálium 355 mg 8%
  • Cink 0,43 mg 4%
  • Réz 0,03 mg 4%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11521 g1,3 g2,9 g
50 g50 g5810 g0,7 g1,5 g
150 g150 g17331 g2 g4,4 g
200 g200 g23042 g2,7 g5,8 g
250 g250 g28852 g3,4 g7,3 g

Kérdések erről: cápa

Hány kalória van cápa 100 g mennyiségében?

cápa 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van cápa 50 g mennyiségében?

cápa 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van cápa 150 g mennyiségében?

cápa 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van cápa 200 g mennyiségében?

cápa 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van cápa 250 g mennyiségében?

cápa 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26162 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül