Tudd, mi kerül a tányérodra
burgonya
Kalória- és tápértékadatok
hús és héj, héjában főtt, mikróban sütött
105
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,4 g
Szénhidrát22 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
- Nátrium 8 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 15,1 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 105 mg 8%
- Kálium 447 mg 10%
- Cink 0,36 mg 3%
- Réz 0,33 mg 37%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,7 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,9 g | 44 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,1 g | 54 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Sült burgonyahúsa és héja, sóval93 kcal / 100 g
- Russet burgonyahús és héj, nyers79 kcal / 100 g
- Piros burgonyahúsa és héja, nyers70 kcal / 100 g
- Fehér burgonyahúsa és héja, nyers69 kcal / 100 g
- Vörös burgonyahús és héj, nyers71 kcal / 100 g
- Krumplihúsa, héjában főzve mikróban100 kcal / 100 g
- Krumplihéjhéjában főtt, mikrózott132 kcal / 100 g
- Burgonyahéjnyers58 kcal / 100 g
- Vörösburgonyahúsa és héja, sült87 kcal / 100 g
- Édesburgonyasütve, héja sütés után eltávolítva90 kcal / 100 g
Kérdések erről: burgonya
Hány kalória van burgonya 100 g mennyiségében?
burgonya 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 50 g mennyiségében?
burgonya 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 150 g mennyiségében?
burgonya 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 200 g mennyiségében?
burgonya 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van burgonya 250 g mennyiségében?
burgonya 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2479 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
