Tudd, mi kerül a tányérodra
Burgonya
Kalória- és tápértékadatok
hámozott, nyers
80
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát16 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 80 kcal —
- Fehérje 2 g 4%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,08 µg 0%
- C-vitamin 19,7 mg 22%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14,3 mg 1%
- Vas 0,78 mg 4%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 57 mg 5%
- Kálium 421 mg 9%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 22,9 µg 42%
- Jód 1,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 8,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 5,1 g | 41 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Fehér burgonyahúsa és héja, nyers69 kcal / 100 g
- Vörös burgonyahús és héj, nyers71 kcal / 100 g
- Étkezési burgonyahámozott, vízben főtt73 kcal / 100 g
- Egész burgonyahámozott, fagyasztott, előkészítetlen78 kcal / 100 g
- Sült burgonyahúsa és héja, só nélkül93 kcal / 100 g
- Krumplihúsa, nyers77 kcal / 100 g
- Újburgonyahámozott, vízben főtt71 kcal / 100 g
- Édesburgonyanyers86 kcal / 100 g
- Jamhámozott, nyers111 kcal / 100 g
- Burgonyahéjnyers58 kcal / 100 g
Kérdések erről: Burgonya
Hány kalória van Burgonya 100 g mennyiségében?
Burgonya 100 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 50 g mennyiségében?
Burgonya 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 150 g mennyiségében?
Burgonya 150 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 200 g mennyiségében?
Burgonya 200 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 250 g mennyiségében?
Burgonya 250 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 4008 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
