Tudd, mi kerül a tányérodra

Burgonya

Kalória- és tápértékadatok

főtt (átlagos élelmiszer)

95
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,1 g
Szénhidrát17 g
Zsír1,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 95 kcal —
  • Fehérje 2,1 g 4%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 1,6 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 2,2 g 8%
  • Cukrok 0,8 g —
  • Nátrium 49,4 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,2 µg 0%
  • C-vitamin 3,9 mg 4%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • B12-vitamin 0,04 µg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9,4 mg 1%
  • Vas 0,44 mg 2%
  • Magnézium 20,6 mg 5%
  • Foszfor 47,1 mg 4%
  • Kálium 457 mg 10%
  • Cink 0,25 mg 2%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Szelén 8 µg 15%
  • Jód 7,4 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g952,1 g17 g1,6 g
50 g50 g471 g8,6 g0,8 g
150 g150 g1423,1 g26 g2,4 g
200 g200 g1904,1 g34 g3,2 g
250 g250 g2375,1 g43 g4 g

Kérdések erről: Burgonya

Hány kalória van Burgonya 100 g mennyiségében?

Burgonya 100 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Burgonya 50 g mennyiségében?

Burgonya 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Burgonya 150 g mennyiségében?

Burgonya 150 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Burgonya 200 g mennyiségében?

Burgonya 200 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Burgonya 250 g mennyiségében?

Burgonya 250 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 4048 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül