Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 3,5 g 1%
- Zsír 8,8 g 11%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 249 mg 11%
- Koleszterin 31 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 135 µg 15%
- C-vitamin 14,8 mg 16%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 34,8 µg 29%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 46,6 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 97 mg 8%
- Kálium 234 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 6%
- Szelén 11,5 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 12 g | 3,5 g | 8,8 g |
| 1 adag | 217 g | 312 | 25 g | 7,5 g | 19 g |
| 2 adag | 434 g | 625 | 51 g | 15 g | 38 g |
| ½ adag | 108,5 g | 156 | 13 g | 3,7 g | 9,6 g |
| 3 adag | 651 g | 937 | 76 g | 23 g | 57 g |
| 4 adag | 868 g | 1250 | 102 g | 30 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,9 g | 1,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 18 g | 5,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 23 g | 6,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 29 g | 8,6 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Beef potatoes149 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
Kérdések erről: Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Hány kalória van Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 100 g mennyiségében?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 1 adag (217 g) mennyiségében?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 1 adag (217 g) mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 2 adag (434 g) mennyiségében?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 2 adag (434 g) mennyisége 625 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ½ adag (108,5 g) mennyiségében?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ½ adag (108,5 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 3 adag (651 g) mennyiségében?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 3 adag (651 g) mennyisége 937 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 4 adag (868 g) mennyiségében?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 4 adag (868 g) mennyisége 1250 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Hány kalória van Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 50 g mennyiségében?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 150 g mennyiségében?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27415100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
