Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányoldalas
Kalória- és tápértékadatok
a hátsó részből, csont nélkül, leválasztható sovány hús és zsír, párolva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 363 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 32 g 41%
- Telített zsírsavak 13 g 65%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,05 µg 0%
- E-vitamin 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Foszfor 123 mg 10%
- Kálium 183 mg 4%
- Cink 3,3 mg 30%
- Szelén 6 µg 11%
- Jód 1,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 21 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 42 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 52 g | 0 g | 79 g |
Hasonló ételek
- Bárány szegyaz elülső negyedből, elválasztható sovány hús és zsír, párolt433 kcal / 100 g
- Báránycsülökhátsó rész, különválasztható sovány hús és zsír, párolt246 kcal / 100 g
- Báránycombhátsó rész, kicsontozott, különválasztható sovány hús és zsír, lassan sütött207 kcal / 100 g
- Bárány fartőa hátsó negyedből, leválasztható sovány hús, gyorsan sütve143 kcal / 100 g
- Marhaszegymarhahús, hátsó rész, leválasztható sovány hús, párolt195 kcal / 100 g
- Báránygerincaz elülső részből, részben franciásan megtisztítva, leválasztható sovány hús, gyorsan sütött193 kcal / 100 g
- Bárányfiléa hátsó részből, leválasztható sovány hús és zsír, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Bárányhúsdarabokelülső és hátsó negyedből származó vegyes húsdarabok, elválasztható sovány hús és zsír, főtt265 kcal / 100 g
- Marha hasaaljamarha, hátsó negyedből, leválasztható sovány hús és zsír, párolva204 kcal / 100 g
- Báránymellsült, sovány és zsíros359 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányoldalas
Hány kalória van Bárányoldalas 100 g mennyiségében?
Bárányoldalas 100 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Bárányoldalas 50 g mennyiségében?
Bárányoldalas 50 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Bárányoldalas 150 g mennyiségében?
Bárányoldalas 150 g mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Bárányoldalas 200 g mennyiségében?
Bárányoldalas 200 g mennyisége 726 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Bárányoldalas 250 g mennyiségében?
Bárányoldalas 250 g mennyisége 908 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 79 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M1213 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
