Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányoldalas
Kalória- és tápértékadatok
a hátsó részből, csont nélkül, leválasztható sovány hús, párolva
234
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 234 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 5,1 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,03 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 56%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 186 mg 4%
- Cink 4,2 mg 38%
- Szelén 7,8 µg 14%
- Jód 1,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Bárány szegyaz elülső negyedből, elválasztható sovány hús és zsír, párolt433 kcal / 100 g
- Báránycsülökhátsó rész, különválasztható sovány hús, párolt197 kcal / 100 g
- Bárány mellúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt270 kcal / 100 g
- Marhaszegymarhahús, hátsó rész, leválasztható sovány hús, párolt195 kcal / 100 g
- Báránycombhátsó rész, kicsontozott, különválasztható sovány hús, lassan sütött160 kcal / 100 g
- Bárányhúsdarabokelülső és hátsó negyedből származó vegyes húsdarabok, elválasztható sovány hús, főtt196 kcal / 100 g
- Bárányfiléa hátsó részből, leválasztható sovány hús és zsír, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Báránygerincaz elülső részből, részben franciásan megtisztítva, leválasztható sovány hús, gyorsan sütött193 kcal / 100 g
- Marha hasaaljamarha, hátsó negyedből, leválasztható sovány hús és zsír, párolva204 kcal / 100 g
- Báránymellsült, sovány273 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányoldalas
Hány kalória van Bárányoldalas 100 g mennyiségében?
Bárányoldalas 100 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bárányoldalas 50 g mennyiségében?
Bárányoldalas 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányoldalas 150 g mennyiségében?
Bárányoldalas 150 g mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárányoldalas 200 g mennyiségében?
Bárányoldalas 200 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Bárányoldalas 250 g mennyiségében?
Bárányoldalas 250 g mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M1132 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
