Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsíros, 1/4
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 359 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 30 g 38%
- Telített zsírsavak 13 g 64%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 97 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 166 mg 13%
- Kálium 271 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,8 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 1 adag | 85 g | 305 | 18 g | 0 g | 25 g |
| 2 adag | 170 g | 610 | 36 g | 0 g | 51 g |
| ½ adag | 42,5 g | 153 | 9 g | 0 g | 13 g |
| 3 adag | 255 g | 915 | 54 g | 0 g | 76 g |
| 4 adag | 340 g | 1221 | 72 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 32 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 42 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 53 g | 0 g | 75 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordakanadai, borda, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt309 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletausztrál, importált, friss, frenched, zsírtalanított, csontos, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, főtt, grillezett236 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordasovány, sült193 kcal / 100 g
- Részben franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve193 kcal / 100 g
- Báránygerincelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es zsírra levágva, válogatott, főzött, sült309 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Bárány lapockacsak különválasztható sovány hús, 6 mm zsírszéllel, choice, főtt, sült209 kcal / 100 g
- Bárányvállelkülöníthető sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4 hüvelykes) zsírra nyírva, choice, főtt, sült279 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főtt, sütött316 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda
Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?
Bárányborda 100 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányborda 1 adag (85 g) mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányborda 2 adag (170 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányborda 3 adag (255 g) mennyisége 915 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányborda 4 adag (340 g) mennyisége 1221 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 101 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?
Bárányborda 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?
Bárányborda 150 g mennyisége 539 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174323 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
