Tudd, mi kerül a tányérodra
Articsóka
Kalória- és tápértékadatok
nyers
47
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát5,9 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 47 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 5,9 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 4,6 g 16%
- Nátrium 94 mg 4%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 11,7 mg 13%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 68 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 34,4 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 60 mg 14%
- Foszfor 90 mg 7%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,3 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,6 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,9 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8,2 g | 15 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Gömbölyű articsókanyers45 kcal / 100 g
- Articsóka alapfagyasztott, nyers55 kcal / 100 g
- Gömb articsóka alapkonzerv, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
- Gömb articsóka szívlevelek alapja és szív, sózatlan vízben főzve18 kcal / 100 g
- Kínai articsókafagyasztott, nyers52 kcal / 100 g
- Csicsókanyers73 kcal / 100 g
- Kardonnyers17 kcal / 100 g
- Gömbölyű articsókaszívkonzerv, lecsepegtetve24 kcal / 100 g
- Articsókaszívekkonzerv27 kcal / 100 g
- Articsókaszívkonzerv, lecsepegtetett18 kcal / 100 g
Kérdések erről: Articsóka
Hány kalória van Articsóka 100 g mennyiségében?
Articsóka 100 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Articsóka 50 g mennyiségében?
Articsóka 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Articsóka 150 g mennyiségében?
Articsóka 150 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Articsóka 200 g mennyiségében?
Articsóka 200 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Articsóka 250 g mennyiségében?
Articsóka 250 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2364 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
