Tudd, mi kerül a tányérodra
4-grain flakes
Kalória- és tápértékadatok
330
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát59 g
Zsír3,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 330 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 59 g 21%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 9,2 g 33%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,22 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 46,8 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 4,1 mg 23%
- Magnézium 109 mg 26%
- Foszfor 328 mg 26%
- Kálium 396 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,43 mg 48%
- Mangán 3 mg 129%
- Szelén 8,8 µg 16%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
Hasonló ételek
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
Kérdések erről: 4-grain flakes
Hány kalória van 4-grain flakes 100 g mennyiségében?
4-grain flakes 100 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van 4-grain flakes 50 g mennyiségében?
4-grain flakes 50 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van 4-grain flakes 150 g mennyiségében?
4-grain flakes 150 g mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van 4-grain flakes 200 g mennyiségében?
4-grain flakes 200 g mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van 4-grain flakes 250 g mennyiségében?
4-grain flakes 250 g mennyisége 825 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 147 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 11005 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
