Tudd, mi kerül a tányérodra
Barley, rolled, barley flakes
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 330 kcal —
- Fehérje 8,3 g 17%
- Szénhidrát 64 g 23%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 7,6 g 27%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 70 mg 17%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,42 mg 47%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Szelén 8,6 µg 16%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Hengerelt teljes kiőrlésű árpapehelypárolt351 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Kérdések erről: Barley, rolled, barley flakes
Hány kalória van Barley, rolled, barley flakes 100 g mennyiségében?
Barley, rolled, barley flakes 100 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Barley, rolled, barley flakes 50 g mennyiségében?
Barley, rolled, barley flakes 50 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Barley, rolled, barley flakes 150 g mennyiségében?
Barley, rolled, barley flakes 150 g mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Barley, rolled, barley flakes 200 g mennyiségében?
Barley, rolled, barley flakes 200 g mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 129 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Barley, rolled, barley flakes 250 g mennyiségében?
Barley, rolled, barley flakes 250 g mennyisége 825 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 161 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 152 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
