Tudd, mi kerül a tányérodra
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 342 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 59 g 21%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 8,5 g 30%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 3,2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,18 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,68 mg 5%
- K-vitamin 3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 46,6 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33,4 mg 3%
- Vas 4,2 mg 23%
- Magnézium 116 mg 28%
- Foszfor 356 mg 29%
- Kálium 400 mg 9%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,43 mg 48%
- Mangán 3,2 mg 139%
- Szelén 9,4 µg 17%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Hasonló ételek
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Kérdések erről: 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Hány kalória van 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly 100 g mennyiségében?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly 100 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly 50 g mennyiségében?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly 150 g mennyiségében?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly 150 g mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly 200 g mennyiségében?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly 200 g mennyisége 684 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly 250 g mennyiségében?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly 250 g mennyisége 855 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 148 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32570 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
